Le froid : un stimulant vivifiant, un gage de tonicité !

Publié le

L’hiver et les basses températures qui l’accompagnent n’ont pas que des effets négatifs. Et si vous arrêtiez de faire grise mine pour apprécier et profitez pleinement de leurs bienfaits ? Enfilez vos bonnets, baloo vous emmène dehors !   L’hiver vous glace les sangs et vous comptez les jours jusqu’à l’arrivée du printemps ? Sachez que le froid … Continuer la lecture de « Le froid : un stimulant vivifiant, un gage de tonicité ! »


Détox : éliminez les fêtes de fin d’année !

Publié le

Après l’enchaînement de menus festifs et caloriques, notre corps a besoin de faire une pause. Pour bien commencer cette nouvelle année, purifiez votre organisme des excès d’après fêtes ! Cap sur les aliments bien-être.   Les cures détox ont le vent en poupe. Il est vrai que les fêtes de fin d’année mettent notre système digestif … Continuer la lecture de « Détox : éliminez les fêtes de fin d’année ! »


Bien dormir ça se travaille !

Publié le

Adopter de bonnes habitudes durant la journée ou avant d’aller se coucher permet d’éviter nuits blanches et insomnies passagères.   Les cernes sous les yeux dès le réveil sont bien souvent annonciateurs d’une journée difficile : fatigue, somnolence, problème de concentration…   Vos nuits sont perturbées ? Vous vous réveillez régulièrement ou rencontrez des difficultés à vous … Continuer la lecture de « Bien dormir ça se travaille ! »


Il est 16 heures ! Quel goûter prendre ?

Publié le

Qui a dit que le goûter n’était réservé qu’aux enfants ? Une collation équilibrée permet de mieux contrôler son appétit, d’éviter les petits creux dans la journée et les grosses fringales le soir. Elle aide également à prévenir la fatigue de l’après-midi.     Mieux vaut s’autoriser de vrais petits repas que de manger n’importe quoi … Continuer la lecture de « Il est 16 heures ! Quel goûter prendre ? »